ウインブルドンで勝つ ウインブルドンを目指す兄妹の成長記録です。長男小学五年生、長女小学一年生。世界一の親バカを自負する父が気ままに更新していきます。

昨日から長男にコンディショニングノートをつけさせ始めました。

毎日の体調、気分などを数値で表し、
体重、身長（週一）、練習時間、睡眠時間等々、
数字で表せるものを記録させます。

中でも、重要なのが「身長」「痛みの部位」の項目。



「身長」は、

定期的に付ける事により
急な成長期を見逃さないという目的があります。

急に身長が伸び始めると
骨と腱の成長に差が生じ、スポーツ競技において、
技術的に退化してしまう可能性のある時期でもあるとか・・・

前に出来ていた事が出来なくて、焦ってこの時期に無理をすると、
怪我などの原因になるからです。



「痛みの部位」は、

ちょっとした違和感を身体に感じた時、痛みが表れた時など
記録しておくと、怪我をした時の治療に役立つという事です。

例えば、膝をけがしてしまったとして、

その怪我が、競技中に起こった怪我なのか、
それとも長い時間掛けて蓄積されて発症した怪我なのか。

いつ頃から膝に違和感が出て、
どのくらいの感覚で痛み出したかなどが分かれば
怪我の原因究明、リハビリ等にも役立つという事です。

　　※って、言う風にこの前の講習で聞いた事を解釈したんですけどあってるかなぁ・・・（笑）


ジュニアの親として、どこまで子どものケアが出来るか。

子どもは意外と無理をするものです。

将来大きな夢を持ってるお子さんのためにも
「コンディショニングノート」はお薦めです。


あっ、ちなみにうちのコンディショニングノートには、

「チャレンジ」という欄をつくってあります。

これは…



ベネッセのチャレンジ（通信講座）のことで

いつも親にケツを叩かれて、まとめて月末にやってる長男に

毎日少しずつ進めてほしいと言う思いから、チェック項目として
入れてあります（笑）

効果が出るといいんですがねぇ


come on hey 良し